关于骨关节炎及其治疗和防御方法的讨论总是以女性为中心,认为这是女性疾病。 西梅一直被认为对人体有缓释作用。最近有一项研究是针对西梅汁是否能对人体肠胃不适症状起到一定的帮助。这项研究包括了54位志愿者（13位男性，41位女性），他们的平均年龄是44岁（从24-82岁不等）。研究从第一周基准时期，到接下来二周的西梅汁饮用阶段，最后是一周的观察期。在西梅汁饮用阶段，研究对象每天喝两次125毫升的西梅汁，其中包含了西梅浓缩汁、水和果糖。在四周内研究对象每天都对通便次数，通便难度和肠胃症状作记录。记录显示在西梅汁饮用阶段普遍通便难度都比第一周基准周时减少了，而且这个效果还一直延续到了最后一周观察周。研究结果表明：有规律地摄入西梅汁对肠胃有着一定的温和缓释效果。同时，它也可以增加通便次数。可见西梅汁对于轻微的便秘也有着很好的功效。

便秘在现代人生活中是一种常见的肠胃不适症状，几乎20%的人群有着便秘的困扰。这种症状在女性身上尤为常见，且随着年龄的增长愈加频繁。传统上梅子和梅子干被认为对便秘和身体内部运作有帮助。他们和酸奶以及其他纤维食品一样，对于肠胃蠕动有着很好的功效。

梅子干的放松缓释作用取决于品种，但还是可以在他们的高纤维含量中得到印证(17.8g/100g)，其中含有可溶解纤维和不可溶解纤维。西梅中可溶解纤维和不可溶解纤维的组合增加了肠胃的蠕动性。同时西梅也是木糖醇和山梨糖醇的来源。木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生作用。

研究结果表明西梅汁的确能减轻便秘的症状并对肠胃不适有着很好的调节和舒缓的功效。而西梅汁的口感也被很多研究对象所喜爱，所以西梅汁对于日常生活中被肠胃问题所困扰的人群来说是一种上佳的选择。