关于骨关节炎及其治疗和防御方法的讨论总是以女性为中心,认为这是女性疾病。 我们一贯以为男性的骨骼比女性的大而结实。但是，事实却并非如此——男性也有患骨关节炎的危险。 事实上,有两百多万的男性已经患有此病,另外还有一千两百万人有感染此病的危险。

男性不仅患病的风险高, 更另人吃惊的是,他们的病因和女性相同。荷尔蒙含量低并且不断下降使得骨骼再生不平衡, 即老化的骨骼数量要多于新生的骨骼数。随着女性绝经期的到来,分泌的雌性激素也随之降低, 由此使女性容易患上骨关节炎。 但是,随着年龄的增长, 男性睾丸素和类似胰岛素的生长素的分泌也会减少。 同时, 遗传和诸如吸烟、酗酒、缺少锻炼等也能导致男性和女性骨骼质量下降。

Oklahoma健康科学大学外科部的助理研究主任史密斯副教授说:“ 男性要和女性一样，采取保护骨骼的措施,他们应该多摄取钙和维生素D、多做运动、改变不健康的生活习惯。多吃有助于骨骼生长的食品对骨骼的健康很有益处,比如水果、蔬菜等植物性食物对增加骨密度能起很大作用。” 研究表明多吃蔬菜和水果的人骨密度较高。植物性食物中益于健康的化合物能促进骨骼的新陈代谢。

对于那些希望多吃水果的人加州西梅是不错的选择。 加州西梅富含各种参与骨骼新陈代谢的微量元素,包括钾和维生素K。事实上,最近出版的有Oklahoma健康科学大学的研究员进行的动物研究结果表明：西梅能够保护男性的骨骼, 维持骨密度,使骨骼不会由于荷尔蒙含量下降而恶化。

目前,佛罗里达州正在进行一个调查, 对女性做长达一年的临床实验来研究西梅对女性的益处。此调查的主要负责人说:“西梅能抵抗骨质疏松和防止骨构性能下降,我们观察到在我们做过实验的水果中,这种功能是西梅独有的。”

西梅能随时当零食吃或着加入正餐中。彼茨堡医科大学运动营养主任,也是加州西梅中国推广团队的发言人说:“我喜欢把西梅加到我的早餐中,或着加到火鸡和鸡肉色拉中。有时我也把它作为午间点心。 它们增加了食物的营养价值并使其吃起来更加美味。” 西梅不仅味道鲜美,功效多,而且能保护骨骼健康,没有任何负作用。